はじめての方へ

どなたでも気軽にはじめることができます。

ラフターヨガ(笑いヨガ)は、年齢性別に関係なくどなたでもできる簡単なエクササイズです。皆さんの笑顔と笑い声につられて、知らないうちに自然に微笑んだ り、笑ったりしている自分に気付きます。とにかく「ア〜ハハハ」と笑うことさえ出来れば、どなたでも参加することができます!大きな笑いでも、小さな笑い でも、泣き笑いでも、照れ笑いでも、どんな笑いでもOK、ラフタークラブはそんな笑いを共有する安全で安心な場なのです。

セッションで、一番大事にしているのは、「自分の体をいたわる」ことです。どなたにも合わせる必要はなく、自分の体が喜ぶように笑ったり、ストレッチしたりすればいいのです。そうしているだけで、終わるころには自分の体はとても喜んでいることに自然と気付くはずです。

なお笑いによりお腹の腹筋を使いますので、高血圧、ヘルニアなどを患っている方は医師にご相談のうえ参加ください。


ご参加にあったてお持ちいただくもの

参加する際に特別なもののご用意は必要ありません。

ただセッションではたくさん笑うため、喉がすぐに乾いてしまいます。必ず飲み物(お水など)をご持参ください。服装につきましてはお腹を締め付けない動きやすい服、滑らない靴下でご参加ください。必要な方はお着替えや汗を拭くタオルをご持参ください。



ご予約/参加費用について

部屋の大きさの関係で、ご予約をお願いしています。ご参加をご希望の方は開催スケジュールを確認後、クラブ開催の前日までメールあるいはお電話にて御連絡く ださい。また参加費用につきましては、みなさまに寄付をお願いしております。当クラブは、非営利、非政治、非宗教のボランティア活動での運営ですが、部屋 代などの活動費は発生しております。是非ともみなさまの温かい気持ちで当クラブの運営をサポートしてください。



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